Đồng hồ sinh học hoạt động sai nhịp khiến chất lượng giấc ngủ suy giảm, từ đó dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở nhiều hệ thống khác nhau như tim mạch, tiêu hóa,...
Giấc ngủ ngắn đang trở thành xu hướng của nhiều người bận rộn nhằm nạp năng lượng nhanh chóng trong ngày. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu ngủ trưa hay chợp mắt vài chục phút...
Nợ ngủ là gì, cách trả nợ đúng và an toàn đang là chủ đề được nhiều người quan tâm trong cuộc sống hiện đại, nhiều bộn bề lo toan. Nợ ngủ nếu không được khắc phục,...
Giấc ngủ phân mảnh là tình trạng giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn, khiến cơ thể không đạt được trạng thái nghỉ ngơi sâu và trọn vẹn. Vấn đề này có thể gây mệt mỏi, giảm tập...
Mất ngủ một vài đêm đã khiến bạn cảm thấy mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần, người lúc nào cũng lờ đờ, không thể tập trung làm việc. Vậy nếu mất ngủ kéo dài sẽ...
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ giấc ngủ diễn ra như thế nào. Trên thực tế, giấc ngủ...
Copyright © 2014 OTiV
Các thông tin trên website otiv.com.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. OTiV không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.